Skip to main content

DEXA-scan; een betrouwbare meting voor gezondheid?

| Blog

DEXA-scan; een betrouwbare meting voor gezondheid?

Het wordt steeds gangbaarder om DEXA-scans te gebruiken voor het vaststellen van lichaamssamenstelling. Maar is een DEXA-scan wel een betrouwbare meting? In dit artikel bespreken we de voordelen en consequenties van deze meting.

Wat is een DEXA-scan?

Een DEXA-scan is een zeer nauwkeurige manier om de lichaamssamenstelling te meten. DEXA is een afkorting van Dual Energy X-Ray Absorptiometry. Met lichte röntgenstraling kan de hoeveelheid vet, spieren en botten in het lichaam worden bepaald. Daarnaast kan de DEXA-scan vaststellen hoeveel visceraal vet, ook wel inwendig buikvet genoemd, er in het lichaam zit.

Waarom zou je een DEXA-scan doen?

Een DEXA-scan kan je inzicht geven in de gezondheidsstatus van jouw lichaam. De hoeveelheid visceraal vet is een maat voor gezondheidsrisico. Dit vet bevindt zich in de buikwand, tussen de organen. Door dit vet te monitoren weet je of je een verhoogd risico loopt op chronische ziekten zoals diabetes type 2 of hart- en vaatziekten. 

Daarnaast kan een DEXA-scan jou nauwkeurig vertellen wat je vetpercentage is, hoeveel spiermassa je hebt en waar dit zich bevindt in je lichaam.

Hoe gezond ben jij? Wil je dat weten dan helpen je graag!

Hoe wordt een DEXA-scan uitgevoerd?

Een DEXA-scan is eigenlijk heel simpel. De scan wordt uitgevoerd met lichte röntgenstraling. Tijdens de DEXA-scan lig je stil op een tafel terwijl een scanner langzaam over je lichaam heen gaat. De scan duurt ongeveer drie minuten en je voelt er niets van. Vervolgens wordt direct een verslag gemaakt, wat we vervolgens bespreken met u.

Is een DEXA-scan betrouwbaar?

Een DEXA-scan is een van de meest betrouwbare manier om de lichaamssamenstelling te meten. Het wordt gezien als de gouden standaard voor whole-body metingen. Een DEXA-scan gebruikt geen formule om de verdeling van de verschillende weefsels over het lichaam in te schatten, maar de scan meet ze daadwerkelijk, in tegenstelling tot bijvoorbeeld bio-impedantie weegschalen of huidplooimetingen. Op deze manier is de foutmarge met een DEXA-scan veel minder dan met andere methoden om lichaamssamenstelling te bepalen.

Wanneer moet ik een DEXA-scan doen?

Begin je met een leefstijlverandering of sporttraject, of ben je van plan om daar binnenkort mee te starten? Dan is het raadzaam om snel een DEXA-scan te doen. De resultaten van de scan zullen je helpen om te zien of je traject aanslaat. Met de uitslag van de scan kan je zien of je vetmassa afneemt, of dat je spiermassa toeneemt. De eerste meting zal een nulmeting zijn en gedurende het traject kunnen volgende metingen je inzicht geven in je progressie. 

Daarnaast is een DEXA-scan essentieel in het in kaart brengen van gezondheidsrisico. Eigenlijk zou iedereen regelmatig een scan moeten doen om preventief gezondheid te behouden of aanwezige risico’s te verminderen. Voorkomen is beter dan genezen.

Wat zijn de voordelen van een DEXA-scan

DEXA-scans worden steeds populairder, omdat ze zo’n nauwkeurig beeld geven van de verdeling van de spier-, vet- en botmassa’s over het lichaam.

De voordelen van een DEXA-scan op een rij. De uitslag van de DEXA-scan:

  • Geeft nauwkeurig de hoeveelheid visceraal vet weer
  • Geeft nauwkeurig het vetpercentage en de spiermassa per lichaamsdeel weer
  • Is al na slechts 3 minuten beschikbaar
  • Wordt gelijk besproken met u
  • Helpt om gericht te werken aan een gezonder en sterker lichaam

Wat is jouw gezondheid waard?

Een DEXA-scan is een investering in je gezondheid. Met de uitslag kun je op tijd ingrijpen in je leefstijl als dat nodig is. In Nederland is er geen andere manier om zo duidelijk te laten zien hoe gezond jouw lichaam is.

Hoe bepaal je of je gezond bent?

Jouw gezondheid is zeer waardevol. Echter, vanaf de buitenkant kun je niet bepalen of je een gezonde hoeveelheid visceraal vet hebt. Uit internationaal wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat personen met een slanke taille of laag gewicht ook een te hoge hoeveelheid visceraal vet kunnen hebben. Daarentegen kan het ook zo zijn dat mensen met een hoog vetpercentage een lage/gezonde hoeveelheid visceraal vet hebben. Totaal gewicht zegt dus weinig over gezondheid! Maar een zwaar persoon hoeft ook niet per definitie te veel visceraal vet te hebben.

Investeer in jouw gezondheid en maak een afspraak!

Ben je nieuwsgierig geworden, en wil je graag weten wat de status van jouw lichaam is? Vraag dan vandaag nog een DEXA-scan aan!

Maak een afspraak voor een >>> DEXA Bodyscan

 

 

 

Het belang van spiermassa!
PreventiMed in het Noord-Hollands Dagblad
Calorieverbruik in ruststand berekenen!
Visceraal Vet: Wat betekent dat voor mij?
DEXA-scan bij PreventiMed in Alkmaar
Visceraal vet bestrijden #5 Tips!
DEXA-scan; een betrouwbare meting voor gezondheid?